库克的游客大部分来自新西兰，或者澳大利亚，少数是欧洲或者美国游客。中国人很少。看库克的宣传资料，用的最多一个词就是“escape(逃离)”。对于人口并不密集的新西兰人，欧美人来说，到库克来是一种逃离现代社会，逃离人群的最好出口。那么对于国人来说，这里更是避世的最佳地点。而且，这里这么美！
从新西兰最大的城市奥克兰向东北方向越洋飞行4个多小时，便到了拉罗汤加（Rarotonga），这里是库克群岛的主岛，也是繁华的中心，设有国际机场，拥有岛上最大的城镇。尽管如此，这里依然有与世隔绝之感，一下飞机，手机就彻底进入“无服务”状态，也好，彻底断了与花花世界联络的念头，可以全身心投入度假状态。
拉罗汤加并不大，无论住在哪里，都能轻松玩遍全岛。岛上保留了19世纪“天堂岛国”的风情，没有浓厚的商业气息和昂贵的费用，海滩原始自然，海水澄澈莹蓝，当地人诚恳纯朴、热情好客
每逢周六可以去逛逛岛上的PunangaNui集市，除了游客会搜集纪念品、买点小礼物，当地人也会来这里闲逛，买些日常所需，气氛十分热闹。集市上可以找到用椰子油制成的香水、香皂，用各种贝壳制成的项链、手链，既古朴又新奇，别具岛国风情；还有当地出产的黑珍珠，硕大光亮，令人爱不释手。
除了主岛拉罗汤加，库克群岛最受欢迎的便是艾图塔基岛，流行的说法是，不去艾图塔基就等于没到过库克群岛。
艾图塔基岛被一片亮蓝色的浅水泻湖环绕，边缘点缀着壮观的珊瑚礁，它在阳光普照下的美丽，只能用“令人目瞪口呆”来形容。从水下看，浅浅的潟湖，远处是看不到尽头的悠悠深蓝。人在水中，鱼儿就在身边玩耍，水面波光粼粼，水底也一样，闪烁着奇异醉人的光线。
这才是传说的海